練習会2023年5月27日 ショートインターバル 坂300m

Today's Session

本日の希望ヶ丘、朝方は曇り空でしたが、練習会が始まる頃には初夏の様相、爽やかな空気の中でのランニングとなりました。メニューは坂を使ったショートインターバルです。各自の走力に応じた設定、サブ4レベルの私の場合、登りの300mを90秒、下りの回復を120秒のセットで10本こなしました。木陰の多いコースですが意外と暑く体力を消耗しました。

今日も楽しくランニング🎵

一斉にスタートトップ集団が引っ張りますあっちぃーわやり切ったぞー新緑に紛れる黄緑シャツのおっさん楽しそう新緑に映えるピンクシャツの姐さんは何本でも行きます

 

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