2022年11月メニュー

Updated Plan

2022年11月のメニューを配信します。

日付曜日コース内容
3芝500MTT5000
5芝2.1KJOG 90分
6クロカン1.9KJOG 90分
12池4KJOG 3〜5往復
13外周・池15KJOG
19ヤッソ800各自設定ペース
20芝2.1KB-UP 5〜10周
23ai彩ひろば周回ロング走、各自ドリンク
26芝200Mインターバル10〜20本、R100
27芝500Mペース走 5000〜12000

※11月も合同練習会はありません。
※ロング走は近江八幡でなくai彩ひろば(草津)9:00集合なので場所ご注意ください。ドリンクは各自で準備お願いします。(現金自販機はあります)
※その他メニューは希望が丘スポーツ会館前に9時集合です。
※芝メニューで芝が使えない時は中央道になります。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。

Schedule
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