今日のメニューは坂300mのインターバル。心肺機能と脚筋力の強化、脚だけを使わず腕振を意識して…、ですが、僕は初参加の米田さん、関目キャプテンと池コースをスロージョグ。おかげさまで２時間強走れましたが、そのため練習風景の写真はスタート時だけになり申し訳ありません。
ランニングが気持ち良い季節になりました。米田さんもまたできるだけご参加いただけるとのこと。過去にご参加いただいた方も、またご参加お待ちしております。
今日も楽しくランニング🎵
ふじたま
部屋で作業中にスピーカーを遠くに置いてカフェみたいに音楽をかけ流ししています。最近、マイルームでいい感じなのがノラジョーンズ。Jazzになるのかな。雰囲気が好きですね。有名なナンバーから、Don’t know why ♪ by Norah Jones
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