今朝は草津・守山界隈も雪が舞っていましたが、練習会が始まる9時前には日差しも見え隠れする良い天気になりました⛄→🌞
今日の練習は草津ai彩ひろばでのペース走です。秋冬のペース走には最適なコースですね。写真撮れなかったのですが、練習前の朝礼で今月のメニューを考案された稗さんより、20キロ或いは120分程度を目安に、ペース毎の集団走が望ましい等、説明がありました。
そして今年最初の新メンバーのご紹介です。八木さんと同じ職場の三浦創太さんです。
社会人4年目とのことで20代半ばですが、陸上歴は長いそうで、学生時代は東海大学陸上部に所属されていたとのこと。箱根駅伝出走を目指して練習されていたそうです。その夢は叶わなかったそうですが、2019年には箱根駅伝で総合優勝を飾った強豪チーム。レギュラー争いは熾烈を極めたことでしょう。そのような経験をされた方の走りを目の当たりにすることは、我々市民ランナーにもとても刺激になります。またご参加ください！
以下、今日はダウンジョグで逆走しながらの撮影です。
給水テーブルを準備し、タイムロスを最小限にしていました。
昨日は近所で一人インターバル1000ｍ×10本、今日はキロ5分ペースで20キロ＋家までの往復とのこと。
今日は筆者と集団を形成していただきました①
②
先週の東近江新春マラソン（10キロ）では50分切りと、最近上り調子のニンベンノタナカサン。今日はN西女史らの5分ペースに挑戦。後半敢え無く千切られるもかなり追い込んだそうです。
意外にもai彩広場での練習は初参加とのこと。走りやすかったそうです。
静岡マラソンでサブ2.5を目指すとのこと。弾むような走りでした。
来週の八幡駅伝、顔晴りましょう！
元気です
弾けろセンパイ♪
集団で走ることで、きつくなっても保てるのかも
シャツの色のコントラスト吉。この伴走、当事者でなくても元気が出ます。
左の方、ご無沙汰でした。また是非！
今日の筆者の乱調ペースに巻き込んでしまいました①
②
秋口を思えばだいぶ復調？今日も粛々と。
筆者はといえば今日は5分15秒で…のつもりが、「何かノッてしまって」5分前後の乱ペース(+_+)。途中で終えられたU佐見さんのせいにしておきましたが、雑な走りで、一緒に集団形成したK嶋先生、稗さん、T本さん、翻弄させてしまったかも…。すみませんm(_ _)m丁寧に走らなければ…。今日も楽しくランニング♬
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先週は各地で大雪になりました⛄一昨年の1月、仕事帰りの電車が途中で雪で止まり、車中で夜を明かしたのを思い出します。今日はこの曲。作曲者の大瀧詠一さんの歌で。
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