昨日までの雨も上がり、さわやかな朝を迎えた希望が丘です。9時を回ると陽射しも強くなり、気温がどんどん上昇します。練習が始まる頃には、体感温度20℃超え？と言った感じでした。身体は動かしやすいのでしょうけど、暑さに対する耐性は整っていないでしょうから、暑さ対策は必要ですね。
さて、本日は新しいメンバーが二名（西山さんと河村さん）加わりました。別大の出場権獲得を目指して頑張りたいとのことで、早速、関目キャプテンの手厚いサポートを受けられました。今日のメニューはクロカンコースの一部を使った150m坂道を上り、リカバリーは下り250m、これを各自の設定ペースでリズムよく回します。多い方は20回も頑張られたようです。仕上げの1000mタイムトライアル走は疲れた脚をフル回転、その後は松見さんによるストレッチ教室と充実した練習会となりました。
今日も楽しくランニング♫
すぐにスピードに乗ります
負けじと頑張ります
身体を全体でリズムよく
阪神同様？出足好調
本日の関目塾、初参加のお二人はやり切りました
サブ4組
付いて行くのは得意です
若い者には負けられません
快調なリズムで
やり切った
山田監督の檄が飛ぶ
反省会中、日陰で暑さ対策は万全
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