GWも今日で終わりか…そんな我々の心境のような、曇天模様の今日の希望が丘です☁️今日はIトレラン部長主催の安土でのお絵描きRUNイベントに参加された方も多かったようで、サンタ練の参加者は心なしかいつもより少なめですが、賑やかな会話ランはいつもと変わらずです。
今日のトレーニングは、芝生ランド周回2.1ｋｍのジョグ＋締めの中央道での1000ｍ1本です。昨日は坂インターバルだったので、メリハリをつけたメニューとなります。写真は、集合写真＆1000m1本を秦さんが、途中を筆者が撮影しました。
走力を問わずトレーニングのメリハリは重要
それは老若男女問わずです
筆者の写真も撮ろうかと声をかけてくれるニンベンノタナカサン
久しぶりの浦尾さん🖐️
関目塾の効果？池内さんのフォームが徐々に改善されつつあるような話も出ました
笑笑🍻①
②
③ 前の2人、足元お揃いのアシックス👟
スマイル吉 会話の尽きない2人
1000m1本。池内さん渾身のスパート🔥
浦尾さんの先導に続くニンベンノタナカサン
1000m1本を見届けるようなタイミングで、ポツポツと雨が降り始めました🌧️その後、軽くダウンジョグ（これも大切です）を経て、皆さん帰路につかれました。今日も楽しくランニング♬
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今日の天気予報は曇り☁️降水確率は低かったので自転車で来た筆者でしたが、帰りは水も滴る何とやらでした🚲🌧️こんな日はバラード系で🎚️🎛️40年前、徳永英明さんのデビューシングルだそうです。澄んだ声が良いですね。
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