今日の希望が丘は暑くなりました。ここ希望が丘では全関西学生スキー連盟？主催の駅伝大会が開催されております。本日のメニューにあるクロカンコース坂300mが駅伝コースに組み込まれており、さあ大変。
西くんの機転で中央道1000mポスト手前の坂を利用した坂300mコースを設定。辻澤の兄貴の号令の下、アップを始めるも何とも暑い😵。
まだ暑さに慣れていない身体を考え給水を取ってインターバル練習開始。兄貴の檄が飛ぶ中、皆さん気合いを入れてそれぞれの目標回数をやり切りました。
西くんの一言アドバイス、”坂道インターバルでは顔を起こして腸腰筋で昇りましょう。” でした。
これからもっともっと暑くなります。こまめな水分補給を心掛け、しっかり練習をしてまいりましょうね。
今日も楽しくランニング🎵
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