誰にでも目が合えば、お暑うございます、と頭を下げる季節？、いえいえ、ほんまに暑いがな🥵。そんな中でもサンタメンバーはインターバル走に勤しみました。体温より暑い環境の中で、どの様な指標で自分達の体調を管理すべきか？考えるとキリはありませんが、一つの指標として心拍数が話題に上がりました。暑さや寒さ、色々あっても自分の心拍数自体は変え様がありません。一番良いレースを中心に自分のあるべき姿、あるいはこの状態を維持することを数値化すると心拍数が一番手頃な指標になると思います。
今日も楽しくランニング🎵
黄昏れていらっしゃいましたが、彼は誰時にどえらく反応してくださいました。
渋いぜよ
キャプテン！！！
エロの大家
追い込むEB
程々に…歳を考えてくださいませ。
EB活動真っ最中
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