練習会2024年8月11日　300m×5〜15本（坂300m）

三連休の真ん中、今日も朝から快晴です。メニューの前には皆んなでジョグを行いその後、坂道300ｍをそれぞれの走力のグループで駆け上がります。幸い木々に被われて影ですが坂を駆け上ると汗が💦顔から身体中から吹き出ます。下りはゆっくりタイムをとって走ります。

　元気なランナーは15本走りましたが私は10本とおまけ2本を走りました。この暑さの中、皆んなの力を借りて走ることができました。

今日も楽しくランニング🎶