2025年5月メニュー

2025年５月のメニューを配信します。

日付	曜日	集合時間	内容	コース
3	土	希 9:00	1000 x 5本、R200、流し	芝500
4	日	八（注） 9:00	合同練習会	休暇村
5	月	希 9:00	JOG/B-UP 90分	山２K
6	火	希 9:00	300 x 5〜15本、流し3本	坂300
10	土	希 9:00	JOG/B-UP 4〜5往復	池4K
11	日	希 9:00	JOG12-15K	外周・池
17	土	希 9:00	ヤッソ800 + T.T.1000	中央道400
18	日	希 9:00	JOG 90分	山5.３K
24	土	希 9:00	300 x 5〜16本 + T.T.1000	坂300
25	日	希 9:00 ※18:00　年次懇親会（草津駅周辺	1000 x 3〜5本、R200　+ 流し3〜5本	芝500
31	土	希 9:00	200 x 10〜25本、R100 ペースは1000より100M当たり2秒速く。ただし無理せずできるペースから。無理は故障のリスク。アップやストレッチなどしっかりケアを。	芝300

※5月4日は合同練習会のため近江八幡運動公園体育館横駐車場に9時集合です。場所ご注意ください。
※その他のメニュは希望が丘になります。スポーツ会館、正面玄関から奥の階段を上がったロビーに9時集合です。
※練習会では集合写真や練習風景を撮影しホームページに掲載します。写真に写りたくない方は集合写真撮影時にお知らせください。
※芝メニューの練習で芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。

Schedule

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写真は竜ヶ岳登山にて（May 25, 2022）