5月最初の練習会、今日の希望が丘は昨日までの雨が幻のように青空の下、20名程のメンバーが集合しました🌞
今日のトレーニングは芝生ランドでの1000mインターバルです。中央道かなと思われた方（筆者含む）も多かったのではと想像しつつ、中村御大と秦さんのご判断で、予定通り芝生ランドとなりました。皆さん5本走られ、その後最近恒例化しつつある200メートルの流しを3本入れ、キリっと締めました。
今日の写真は、4月からピラティスを始めて早くも効果を実感、多分今季のレースの頃には一層引き締まっているはずとギラギラ眩しいN女史に後ろからじわじわ焙られて煽られて、写真を撮る力も使い果たした筆者を見かね（前振り長すぎ）、秦さんが撮って下さいました。ありがとうございますm(__)m
1000ｍ5本終了後、座り込む中年メンズの後ろで余裕のポーズのN女史とそれを引き気味で（？）見つめる3人
語る2人のアイアンマン
しっかり5本やり切られました
ダウンジョグしながらI藤コーチのアドバイス
また攣ってもたか？ニンベンノタナカサン😧
唯一の筆者撮影。オールサンタシャツ
今日から5連休、天気も良いし、テントを張って寛ぐ家族連れも多くお見かけしました。もちろん専用練習場ではありませんから、フリスビーやボールもしょっちゅうコースに飛んできます⚽🎵
しかし、ものは考えよう。レース中、自分の走りに集中しつつ、目の前のランナーが急に予期せぬ動きをしても平常心を保つトレーニングでもある（だから長いって）のが、この芝インターバルなのです（知らんけど🤣）。今日も楽しくランニング♬
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練習帰り、駐車場までを歩いていたらアゲハ蝶がふわふわ飛んでいました🦋癒されます。楽曲は四半世紀前の名曲。去年はドラマの主題歌にもなったそうです。
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