2026年7月メニュー

2026年7月のメニューを配信します。

日付	曜日	集合時間	内容	コース
4	土	希 9:00	ヤッソ800	中央道400
5	日	八 9:00	【合同練習会】起伏走	休暇村
11	土	希 9:00	200m x 15〜25	芝300
12	日	草 9:10 ⚠️9:00まで駐車場開門なし。道路上での開門待ちは禁止	ペース走 60分（昨年のハーフタイムペース）	ai彩ひろば2.3K周回
18	土	希 9:00	1000m x 5（R200）	芝500
19	日	希 9:00	山2km ビルドアップ／ジョグ 90分	山2K
20	月・祝	希 9:00	外周 12〜15km ビルドアップ／ジョグ	外周・池
25	土	希 9:00	TT 5000m（クールダウン 2km）	芝500
26	日	希 9:00	山5.3km ／ジョグ 3〜4本	山5.3K

※7月5日合同練習会は近江八幡運動公園体育館北側駐車場集合。希望が丘ではないので場所注意。
※7月12日は草津ai彩ひろば管理棟前集合。駐車場が9:00にならないと開かないため集合時間は9:10になります。早く来て渋滞を作らないようご注意ください。
※その他のメニューは希望が丘スポーツ会館、正面玄関から奥の階段を上がったロビーに9時です。
※練習会では集合写真や練習風景を撮影しホームページに掲載します。写真に写りたくない方は集合写真撮影時にお知らせください。
※芝メニューの練習で芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。