練習会2021年3月20日 インターバル1000M x 3〜7本

　今日は暖かい春のランニング日和で多数の参加者が1000Mインターバルで汗をかきました。

土曜日はスピード練習のメニュー構成となっております。週に１回か２回、こうした刺激を入れるとランニングが強くなります。

今日も楽しくランニング♬

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