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今朝は雨の希望ヶ丘です。レーダーによれば9:30には雨雲が通り過ぎるとの予報だが、なかなか止みません。そんな中でも中村御大、関目キャプテンを始めとする元気な仲間が10人ほど集まりクロカンコースのジョグを楽しみました。今日も楽しくランニング🎵...

今日のメニューは坂300mのインターバル。心肺機能と脚筋力の強化、脚だけを使わず腕振を意識して…、ですが、僕は初参加の米田さん、関目キャプテンと池コースをスロージョグ。おかげさまで２時間強走れましたが、そのため練習風景の写真はスタート時だけ...

爽やかに晴れ上がった希望ヶ丘、芝生の緑が綺麗です。久しぶりに山田監督も参加され、楽しい練習会になりました。本日のメニューは芝2.1kmコースをジョグ、またはビルドアップで5〜9周回、それぞれのペースで走り切りました。今日も楽しくランニング🎵...

最近は寒暖の差が激しく、体調管理が難しいですね。そこそこ冷え込んだ希望ヶ丘には、かなり強めの西風が吹いておりました。西風が吹くと天気は崩れず、晴れ続きとなり練習には適しています。本日のメニューは1000mインターバル走、芝生ランドに特製の5...

からりと晴れた希望ヶ丘には30名近くのサンタメンバーが集まりました。初参加の方、お久しぶりの方、リハビリの方もいらっしゃいます。前半は皆んなでゆっくりジョグ、後半は各自のペースでビルドアップとおよそ15kmのランを楽しみました。今日も楽しく...

本日の希望ヶ丘はあいにくの雨でした。大会が重なったせいもあるのでしょう、別メニューで自主練をしていた西くんを入れて、参加者は僅か5名でした。それでも関目キャプテンの号令で元気よくスタート、アメニモマケズ坂150mコースでショートインターバル...

好天に恵まれた今日の希望ヶ丘は、トレラン大会が開催され賑やかでした。サンタメンバーも出走しているので、まずはスタートを応援、そして芝ジョグを開始し、途中でまた応援、その後はそれぞれのペースで楽しく走りました。芝を走ると反発は少なく重く感じま...

今朝は冷んやりとした希望ヶ丘でした。せっかく春めいて来たのに…、それでも走り出せば少しずつ汗ばんで来ます。本日のメニューは1000mインターバル走、芝のコースは泥濘んでいたので中央道で行いました。いつものように走力に応じて自然とグループに分...