Today's Session 練習会2023年6月10日ショートインターバル 坂300mコース
本日の希望ヶ丘は、蒸し暑く練習には厳しいコンディションでした。元気なサンタ仲間はそんな中でもしっかり走り込みました。今日も楽しくランニング🎵
Today's Session 
Today's Session 2023年6月3日練習会 中央道1000M×3〜5
昨日は季節外れの台風2号が大雨を降らせましたが、今朝はまたこれ以上ないぐらいの爽やかな天気となりました。予定されていた芝500でのインターバルは足元が悪く中央道に変更して行いましたが、明日開催されるクロカンの準備で関目キャプテンと乾さんがテ...
News 【訂正】山田監督、5月31日FM滋賀、アプリはradikoです。
昨日、山田監督の出演されるFM放送について補足のアプリ名に誤記がありましたので訂正の上、お詫びいたします。アプリ：radikoアプリ名、FMプラプラは間違いです。申し訳ありません。放送局、放送時間、番組名は変更ありません。放送局：FM滋賀（...
News 山田監督、5月31日FMラジオ出演します（訂正：FMプラプラ→Radiko)
三澤さんからアナウンスされてる情報をホームページでシェアいたします。FMプラプラというアプリで視聴できます。※FM滋賀（e-radio）なので正しいアプリはradikoです。訂正してお詫びします。皆さんこんにちは😃山田監督がFM滋賀 ラジオ...
Today's Session 練習会2023年5月28日 テニスコート周回ジョグ
本日の希望ヶ丘は関西学生スキー連盟によるクロスカントリーリレー大会が開催され、若い方達の元気な走りが観れました。一方、チームサンタは予定していた芝コースが使えず、テニスコート周回コースでのジョグとなりました。およそ20名の方々が5〜8周回の...
Today's Session 練習会2023年5月27日 ショートインターバル 坂300m
本日の希望ヶ丘、朝方は曇り空でしたが、練習会が始まる頃には初夏の様相、爽やかな空気の中でのランニングとなりました。メニューは坂を使ったショートインターバルです。各自の走力に応じた設定、サブ4レベルの私の場合、登りの300mを90秒、下りの回...
Today's Session 練習会2023年5月21日 希望ヶ丘外周＋池コースジョグ
本日の希望ヶ丘は好天、お暑うございましたね。木陰がありがたい季節になりました。初参加のお二人を含め、30余名のサンタメンバーが集まり、楽しく外周コースのジョグを楽しみました。今日も楽しくランニング🎵このあと後半は追い込みまーす。余裕です賑や...
Today's Session 練習会2023年5月20日 ヤッソ
今日は朝から良い天気でした。メニューはヤッソ。これは毎回説明しますが、800Mをマラソン目標タイムの時間を分にそのまま変換したペース、つまりマラソンが４時間目標なら800Mを4分で走り、レスト400Mも4分、これを１セットとして10本繰り返...
Updated Plan 2023年6月メニュー
2023年6月のメニューを配信します。※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。※芝メニューで芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。※メニューやペースは各...
Today's Session 練習会2023年5月14日 山2KのJOG-B-UP
前日の比叡山トレイルに出場したら今日は休養のはずなのに練習会に参加する強者4名の比叡山の凱旋報告でスタート。天気は雨。そんな中でも１８名のメンバーが集まりました。メニューの池コースはぬかるみのため、伊地知監督代行より山２Kへのコース変更との...