2023年10月メニュー

2023年10月のメニューを配信します。

日付	曜日	集合時間	内容	コース
1	日	八9:00　 ※場所注意	合同練習会、フリー	休暇村
7	土	希9:00	1000 x 3〜5本、R200	中央道500
8	日	希9:00	JOG/B-UP	外周・池・中央道21K
9	月	八8:30　 ※時間場所注意	ロング走	休暇村・水車橋
14	土	希9:00	300 x 15〜20本	芝300
15	日	希9:00	JOG/B-UP	外周・池・中央道21K
21	土	希9:00	ヤッソ800	中央道400
22	日	八8:30 ※時間場所注意	ロング走	休暇村・水車橋
28	土	希9:00	1000 x 3〜5本、R200	中央道500
29	日	草9:00 ※場所注意	JOG/B-UP 60〜120分	ai彩ひろば周回

※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。
※ai彩ひろば（草津）のメニューが1回あります。場所注意。
※ロング走が2回あります（時間・場所注意：近江八幡運動公園8:30集合です）。
※ロング走の日は給水サポートがあるためドリンク代やガソリン代補助のため参加費300円のご協力をお願いいたします。
※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。
※芝メニューで芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。