昨日から３連休。ここ最近は朝は冷えるので、夏も終わったのかという感じですが、日差しがあるとやはり暑いですね。ただ今日はクロカンコース、木陰が涼しくて気持ち良く走れました。１周目はみんなでゆっくり、２周目から各自のペースでビルドアップする人、...

昨日は選挙速報を見ていたので記事投稿が遅くなり今日になってしまいました。先週末の安倍さん襲撃事件で衝撃を受け、力が湧きません。大変な時期に大切な人を失ってしまいました。ご冥福をお祈りします。日曜日の練習会の写真をシェアします。前日の増水で池...

今日も暑〜い希望ヶ丘でした。元気な仲間が集まり、芝生の上でショートインターバル走に勤しみました。直線300mのコースを作り、200mをラン、残り100mをリカバリージョグ、折り返して同様に続けます。リカバリーのタイム設定は、200mランの設...

史上最短の梅雨が終わり昨日まで灼熱の太陽の下で練習でしたが、今日は待望の雨、それも途中から（写真では雨の強さが伝わりませんが…）どしゃ降り。今日は月に一度の合同練習会ということで15名が近江八幡運動公園集合、湖岸のアップダウンを走りました。...

7月です。2週間で梅雨が明けて驚いている暇もなく、連日の猛暑がやってきました。こうなってきますと、今日の練習メニュー1000mのインターバルは結構ハードですが、それでもきれいに刈っていただいている芝生には約30名のメンバーが集まりました。(...

梅雨なのでシャワーランを楽しみにしているのですが、なかなかタイミングが合いません。今日は曇り空から晴れに変わっていく蒸し暑い天気でした。こんなに暑い中、３５名の参加となりました。今日のメニューは5000M Time Trialということで、...

今日は雨のシャワーランを期待してましたが、一転して３３℃の真夏日。いやぁ、暑かったですね。メニューは外周B-UP、木陰が多いコース、時どき風がふく場所はいいのですが、アップダウンと日差しが強い場所はすこぶる厳しく汗だくだく。僕は熱中症持ちな...