昨日の雨の影響で足場が悪い芝生ランドでのコース作りを諦め、テニスコート前の芝生でのショートインターバル練習となりました。急遽作った直線300mのコースにおいて、200mのランと100mのリカバリーで1セット、それぞれの力に合わせて10〜20...

先週に続いてロング走です。マラソンレースが始まる4週後を見越してか、30余名もの仲間が集まりました。近江八幡運動公園からいつもの長命寺経由で休暇村近江八幡、大中のファミマ、頑張る人は水車橋まで、それぞれの設定で27〜36km走りました。山の...

さわやかな秋晴れの希望が丘では、マラソンシーズンに向けた追い込み練習がなされました。本日のメニューは芝1000mインターバル走です。芝生ランドに設定した500mを2周回、リカバリーは200mジョグ、これを1セットとして各自のペースで3～7本...

本日のメニューは今季初のロング走。近江八幡市の運動公園を出発して、長命寺経由で国民休暇村下の給水所、大中のファミマ、水車橋などを折返し点に設定して長命寺までのコースを二往復、距離にして27kmから35kmをそれぞれの力に合わせて走り込みまし...

シルバーウィーク後半の三連休二日目、今日の希望ヶ丘は爽やかな秋晴れ、と思いきや、お暑うございます。木陰が恋しい。滋賀県陸上競技会の記録会へ参加している方々、村岡ダブルフルウルトラマラソン参加の為に移動している方々など、本日の練習会の参加者は...

シルバーウィーク前半の三連休初日、希望ヶ丘はランニングを愛する仲間達が集い、楽しく走りました。本日のメニューはヤッソ800です。8月から数えて三回目、皆さん走り方を覚え、同じ様なスピードのグループが自然とできて、落ちこぼれない様に切磋琢磨。...

　残暑厳しく蒸し暑い一日でしたが21名の参加いただきました。　今日のメニューは坂300ｍをアップダウンしました。木陰なので暑さもしのげましたが、上りはやはり汗が噴き出しました。それでも元気な人は15本走りましたが、私は11本やっと走れました。今日も楽しくランニング♪

月初の日曜日ということで近江八幡運動公園で合同練習会。近江八幡運動公園スタートで湖岸のアップダウン、行きはアップを兼ねて皆んなでゆっくり、帰りは各自のペースで上げていくというフリースタイルの練習となっています。チームサンタ以外の方もご遠慮な...

9月に入って最初の練習会のメニューは、希望ヶ丘の芝生の上で1000mインターバル走。少しだけ風が吹いていたのですが、走り出したらいつもの通り、お暑うございました。1周500mの芝コースを2周回、リカバリーは200mのジョグ、これを1セットと...