2023年9月メニュー

2023年9月のメニューを配信します。

日付	曜日	集合時間	コース	内容
2	土	希9:00	芝500	1000 x 3〜5本、R200
3	日	八9:00	合同練習会	フリー
9	土	草9:00	ai彩ひろば周回（場所注意）	JOG/B-UP 90〜120分
10	日	八8:30	ロング走（時間・場所注意）	3〜4往復 B-UP/JOG
16	土	希9:00	中央道400	ヤッソ800
17	日	草9:00	ai彩ひろば周回（場所注意）	JOG/B-UP 90〜120分
18	月	希9:00	池4K	3〜4往復、JOG/B-UP
23	土	希9:00	芝300	5〜20本
24	日	希9:00	外周・池・中央道	15〜21K、JOG/B-UP
30	土	希9:00	外周・池・中央道	15〜21K、JOG/B-UP

※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。
※ai彩ひろば（草津）のメニューが２回あります。場所注意。
※9月からロング走が入ります（時間・場所注意：近江八幡運動公園8:30集合です）。
※メニューがロング走の日は給水サポートがあるためドリンク代やガソリン代補助のため参加費300円のご協力をお願いいたします。
※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。
※芝メニューで芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は仰ってください。別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。