2023年9月メニュー

Updated Plan
2022年9月 朝ウォーク

2023年9月のメニューを配信します。

 

日付曜日集合時間コース内容
2希9:00芝5001000 x 3〜5本、R200
3八9:00合同練習会フリー
9草9:00ai彩ひろば周回(場所注意)JOG/B-UP 90〜120分
10八8:30ロング走(時間・場所注意)3〜4往復 B-UP/JOG
16希9:00中央道400ヤッソ800
17草9:00ai彩ひろば周回(場所注意)JOG/B-UP 90〜120分
18希9:00池4K3〜4往復、JOG/B-UP
23希9:00芝3005〜20本
24希9:00外周・池・中央道15〜21K、JOG/B-UP
30希9:00外周・池・中央道15〜21K、JOG/B-UP

※合同練習会は場所注意(近江八幡運動公園9:00集合です)。
※ai彩ひろば(草津)のメニューが2回あります。場所注意。
※9月からロング走が入ります(時間・場所注意:近江八幡運動公園8:30集合です)。
※メニューがロング走の日は給水サポートがあるためドリンク代やガソリン代補助のため参加費300円のご協力をお願いいたします。
※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。
※芝メニューで芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は仰ってください。別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。

Schedule
このページはサンタカレンダーを掲載しています。練習メニュー、イベント、主要大会についてアップデートしていますのでいつでも最新状況を知ることができます。Googleカレンダを使用していますので、Googleカレンダーアプリでスマホから素早くアクセスも可能です。
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