Blog きついわー坂300M x 10本
ふじたまです。今月２回めの坂インターバルということで、坂３００M x 10本。今日もチームの最後尾を一生懸命ハァハァしながら駆け上がりました。目標は前回と同じ一本２分以内で結果は1'52/1'47/1'52/1,50/1'56/1'55/1...
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Today's Session 練習会2021年5月22日 坂300M 10〜15本
今日は梅雨の合間の一休みで曇り空の希望が丘でした。メニューは坂インターバル。きつい練習ですが、短い時間で終わります。定期的にこうした強度のある運動で心肺機能を向上させれば楽に走れるようになります、ということで今日も激しい呼吸音が新緑の坂道に...
Blog ^_^
今日も早朝にランニングしました♫家を出ると2匹のネコが見送ってくれて、ウオーキングからスタートしました^_^やはり朝の空気は気持ちがいいですね。気分が開放的になります。空気をたくさん吸いながら大股でウオーキング後は、速く走るのではなく、長く...
Updated Plan 2021年6月メニュー
6月のメニューを配信します。 ・5000M特化練習は後日アナウンスします。※合同練習会は場所注意（近江八幡市運動公園）に９時集合です。※その他は希望が丘スポーツ会館前に９時集合です。※初めて参加される方は問い合わせページからご連絡いただけれ...
Today's Session 練習会2021年5月16日 山5.3K Jog/B-up 選択90分
なんと今日から梅雨入り、まじですか！観測史上最速だって、気候変動の影響でしょうか。暑い夏がやってきそうです。今日は雨を覚悟しましたが、何とかもってくれて練習が終わってから降り出しました。まぁ、走る前からの雨は嫌ですが走り出してからの雨は気持...
Blog 今日はアカンタレでした
ふじたまです。今日の練習会は天野さんに投稿してもらったから、率先垂範で自分のことでも書こうかな。ブログというカテゴリを作りました。皆さんも、コソ練など投稿してくださいね。さて、今日のインターバル1000M x 3〜５本。前回、雨でアスファル...
Today's Session 練習会 2021年5月15日 1000m3〜5 R200
今日は風があり気持ちのいいトレーニング日となりました^_^皆さんの服装が涼しくなっているのに気づき、夏が近づいているのだなぁと実感しました。今日の皆さんは変わらずとても速かったです・ω・！そして今日の私も変わらずのスローペース 笑その日のメ...
Today's Session 練習会2021年5月9日 ロード1.25K ペース走
今日は日射にあたると暑い日でした。メニューは中央道を使った周回1.25Kコースでのペース走。いつものようにウォームアップしてAM9:50から一斉スタート。各自のペースで、がんばって走ってました。僕は３周目からペースが維持できず、ジョグに切り...
Today's Session 練習会2021年5月8日 芝2.1K B-up/Jog 選択90分
天気も回復し、芝2.1KコースをB-up/Jogの選択で90分でした。今日はサンタの問い合わせページから新しいメンバーで北浦さん（女性）と沢田さん（男性）に初参加いただきました。お二人とも陸上経験者ということですが、少しブランクがあるとのこ...
Today's Session 練習会2021年5月5日 1000M x 3〜5本
今日は朝からしっかり降る雨。昨日と違って芝生の行楽客はまったくなく、希望が丘をチームサンタで独り占め状態。芝生は雨で使えず、7名の1000Mインターバルがハァハァの息づかいと雨音を中央道で弾ませました。今日も楽しくランニング♬