Today's Session 練習会2019年12月7日(土) ヤッソ800 x 10 本
ヤッソ800とはマラソン目標タイムの時間をそのままペースに読み替えて800m、400mのインターバルを行う練習方法。例えば、マラソン目標タイム4時間の人は、800mを4分(キロ換算で5分ペース)で、次に400mを4分(キロ換算で10分ペース...
Today's Session
Function
Function
Function