コース名
中央道１０００M
距離
１０００M
高低差
往路は高低差４Mの登り坂、５００M折り返しから下る。
特徴
希望が丘の中央道はスポーツ会館前のスタートポイントから５００Mごとに路面のアスファルトにタイルが刻まれている。スポーツ会館前をスタートし最初の５００Mのタイルを折り返しでスタートポイントがゴールになり、１０００Mとなる。インターバルの場合は１０００Mゴール後、レストでそのままゲートに１００Mほどでジョグをして次の本数に入る。レストは距離よりも時間を注意し、各自で９０秒なり６０秒なりに設定したレストでインターバルを繰り返す。
２００Mインターバルコース
練習時のみ２００Mごとにコーンを立てるので１０００M時のペースの調整に役立てたり、２００Mインターバルもこのコーンを使用する。２００Mインターバルは２００Mスピード練習、１００Mはジョグで繋げる。
練習メニュー解説：芝インターバル
練習メニューについて、芝生５００Mトラックをクールダウンしている間に、この日の練習メニューであるインターバルについて監督にインタビューしました。Q: 練習メニューの意味を理解して練習に取り組むのは重要と言われていますが、チームサンタの芝のイ...
teamsanta-rc.com
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