2022年10月メニュー

Updated Plan

2022年10月のメニューを配信します。

日付曜日メニュー内容
1芝10003〜5本、R200
2ロング走25〜30K
8芝3005 〜15本、R100
9外周・池・中央道・自転車道21K JOG/B-UP
10山2K 90〜120分 JOG
15山2K 5〜10周 B-UP
16芝2.1K 6〜12周 B-UP
22芝20010〜20本、R100
23ロング走
29芝1000 3〜5本、R200
30芝2.1K 90分 JOG

※10月は合同練習会はなく、代わりにロング走になります。
※いずれもロング走の日は近江八幡運動公園8:30集合なので場所、時間ともご注意ください。
※ロング走の日は一人参加費300円をお願いします。サポート費(ドリンク・ガソリン・諸経費含む)としてご理解いただければ幸いです。年度末会計報告を行います。
※その他メニューは希望が丘スポーツ会館前に9時集合です。
※芝メニューで芝が使えない時は中央道になります。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただければスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただきます。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。

Schedule
このページはサンタカレンダーを掲載しています。練習メニュー、イベント、主要大会についてアップデートしていますのでいつでも最新状況を知ることができます。Googleカレンダを使用していますので、Googleカレンダーアプリでスマホから素早くアクセスも可能です。
サンクロレラのご注文はこちらのリンクから【チームサンタ専用】
希望が丘クロカン協賛企業でありますサン・クロレラジャパン株式会社様よりご紹介ありましたチームサンタ専用ご購入ページのご案内です。すでに練習会でも試供品をいただき、ご紹介いただきましたが、プロアスリートや各種スポーツ選手、また箱根駅伝のチーム...

写真はインドネシア・ジャワ島バンドン市の早朝ランニング時に撮影。インドネシアは赤道に近い常夏の国ですが、この街は標高700mぐらいの避暑地となっており、平均気温は22-23℃と涼しい。オランダ植民地時代の名残で芸術文化の街としても有名。(May 20, 2015)

コメント

タイトルとURLをコピーしました