2023年12月メニュー

2023年12月のメニューを配信します。

日付	曜日	集合時間	内容	コース
2	土	希9:00	1000 x 3〜5本、R200	芝500
3	日	八9:00 ※場所注意	合同練習会	休暇村
9	土	希9:00	ペース走1.25 x 8〜12周	中央道1.25K
10	日	希9:00	JOG/B-UP 90分	芝2.1K
16	土	草9:00 ※場所注意	B-UP 60分	ai彩
17	日	草9:00 ※場所注意	JOG/B-UP 90分	ai彩
23	土	希9:00	200 x 15〜20本、R100	芝300
24	日	希8:00 集合時間は大会事務局指示	出場/ボランティア/応援	希望が丘クロカン

※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。
※12月16、17両日は全中駅伝のため希望が丘公園事務所が使えず、ai彩ひろば（草津）になります（場所注意）。
※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。
※今月はロング走はありません。
※芝メニューの練習で芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。