ネコバスいさお号が運休のため草津から希望が丘まで自転車で参加。今日は比叡山トレイルのため、多くのメンバーが大会参加のため練習会は少なめでしたが、それでも10数名集まりました。希望が丘はフリマイベントで多くの車と出店で賑わっていました。天気は午後から崩れる予報で午前中は何とか曇り空の中で練習できました。今日のメニューは芝生３００Mのインターバル、１０〜１５本ということで、１０００Mより少し早いペースでスピードをつける練習。僕は米田さんに3本経験してもらい、後は一緒にスロージョグでした。スピード練習は早めに終わるのがいいですね。練習後は芝生でストレッチを念入りに。
明日は、五木ひろしと鯖江つつじがあるので参加される方はがんばってください。
今日も楽しくランニング♪
ふじたま
久しぶりに僕が大ファンであるハワイ出身米国在住のアーティスト、Kawehi（カヴェヒ）から。こういう無から有を作るスタイルが大好きです。フレーズごとにリアルタイムで録音しながら伴奏を作りながら歌う、真似したくてもできません。Telescope by Kawehi
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