2024年4月メニュー

2024年4月のメニューを配信します。

4月から監督作成メニューになります。

日付	曜日	集合時間	内容	コース
6	土	希9:00	1000 x 3〜5本、R200	芝500
7	日	八9:00 ※場所注意	合同練習会	休暇村
13	土	希9:00	坂150 x 15〜20本 + T.T.1000	クロカン150
14	日	希9:00	JOG 12〜15K	外周・池15K
20	土	希9:00	芝1000 x 3〜5本、R200	芝500
21	日	希9:00	JOG/B-UP 5〜7周 + T.T.1000	山2K
27	土	希9:00	200 x 10〜25本、R100	芝300
28	日	希9:00	JOG/B-UP 90分	芝2.1K
29	月	希9:00	JOG 90分	クロカン1.9K

※4月7日は合同練習会なので場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。練習後、お天気良ければ運動公園でお花見を行います。ご参加される方、飲食は各自でご準備ください。
※その他のメニュは希望が丘になります。スポーツ会館に9時集合です。
※芝メニューの練習で芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。