2024年8月メニュー

2024年8月のメニューを配信します。

日付	曜日	集合時間	内容	コース
3	土	希9:00	1000 x 2〜5本、R200	芝500
4	日	八9:00 ※場所注意	合同練習会	休暇村
10	土	希9:00	ヤッソ800	中央道400
11	日	希9:00	300 x 5〜15本	坂300
12	月	希9:00	JOG/B-UP	外周・池12〜15K
17	土	希9:00	1000 x 2〜5本、R200	芝500
18	日	希9:00	JOG/B-UP 3〜4往復	池4K
24	土	希9:00	200 x 5〜25本、R100	芝300
25	日	希9:00	ペース走/JOG 90分	中央道1.25K
31	土	希9:00	1000 x 3〜5本、R200	芝500

※暑いので、熱中症に気をつけ水分補給はもちろん、体調によっては無理せず中断し、涼しい場所で身体を冷やしましょう。
※8月4日は合同練習会なので場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。
※その他のメニュは希望が丘になります。スポーツ会館に9時集合です。
※芝メニューの練習で芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。
※メニューやペースは各自の目標やその時の体調に応じて選択いただき、自分に合う仲間を見つけ、無理のない範囲で設定ください。
※初心者の方でゆっくりジョグから始めたい方は別メニューも可能なので仰ってください。
※初めて参加される方は直接集合場所にお越しいただいても良いですし、問い合わせページからご連絡いただいてスタッフが当日集合時間に待ち合わせさせていただくことも可能ですのでご遠慮無くご参加ください。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。