11月も今日で終わり。本当、1年が早いですね😮💨今日は朝からよく晴れ、気持ち良い青空です🌞正にトレーニング日和ですね。
そんな今日のメニューは、草津ai彩ひろばの周回コースでのロング走です。1周2.3～2.4キロで、基本的にフラット（周回の両サイドだけ起伏あり）です。日影が少ないので夏場は厳しいですが、気温が低い時期はよく利用させていただいています。
ai彩ひろばのHPより。横に長いコースなので見えにくいかもしれませんが・・・💦
以下、2週目を逆走しながら撮影しました。
最初から刻みます①
②
この後上着を脱いで本格的に
神戸マラソンでPB大幅更新㊗
ワークマンのランニングシューズ、コスパ吉らしいです
シャツがオセロ
徐々にキレが戻りつつあるようにお見受け
サンタTシャツとりまとめ、八幡駅伝の参加呼びかけ等、動いて下さっています
わいわいと
昨日はヤッソで複数名を率い、今日はロング走の御大。誰かが見てます、その背中を。
積もる話で花が咲き🌷
ランパン＆ランシャツがアニキの正装
Yellow Yellow Happy
自身のペースで
N澤センパイに撮っていただき。14周頑張りました(^^♪
昨日、今日は絶好のトレーニング日和でしたね♪明日から12月ですが、週の半ばは冷え込むとか🥶何かと慌ただしい師走、体調管理に気を付けつつ、今日も楽しくランニング♬
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今日は楽曲ではないのですが、ちょっと面白い動画を見つけました。女優の井上咲良さんと、元ゴールドマンサックスの投資部門の日本の共同統括を務められたスーパービジネスマンで、今は独立され不動産投資のプロフェッショナルの田中渓さんとの対談です。この動画自体はビジネス向けではなく、普段の会話です。
井上さんがランニングをされているのはご存じの方も多いと思いますが（PBは今年の長野マラソンで3時間20分50秒）、田中さんは毎朝3時45分に起床し、①25キロラン、②60キロバイク、③7000メートルスイム、このいずれかを365日、6年以上継続され、朝7時からはビジネスの最前線でバリバリと活躍されています。ストイックの極みのイメージとは真逆な、非常に素朴な方です。対談は1時間12分ありますので、ラジオを聴くようなイメージでどうぞ。
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