土用の丑の日の今日、相変わらず暑いですが、昨日と比べると日差しは少し柔らかめでしょうか。今日も多くのサンタメンバーが希望が丘に集合しました。
今日のメニューは山5.3kmの周回です。昨日のスピードトレーニング（5000mT.T）と対をなすセット練習ですね。コースはこんな感じです。
筆者個人的にはかなり推しのコースです。不整地や起伏が豊富で木陰もあり、季節を問わず走り込むにはぴったりなのではと思います。
今日の写真は、普段の練習参加率が高くしばらく見かけないと何かピースが埋まらない気がするけど、変わらず元気なN澤センパイと筆者とのブレンドです☕大豊作なので、コメントは適宜入れています🥬🍅🍎
給水は必須です
N澤センパイが逆回りしながらの撮影
関目キャプテン御一行様
寡黙だが、内に燃える熱い目標があります
５周しました
会話が弾む
サウナで整えるのが楽しみの一つだそうです
この暑さは堪えます🥵
自他ともに認める山ガールです⛰️
ポーズ吉①
②💮
②’もういっちょ
③
④
オチなし🥴
楽しくRUN
陽だまり
何かを取り出す
その先にいるのは
N澤センパイでした📷
元気吉
今日は中央道でスロージョグでした
畑にランに充実してます
とにかく元気過ぎます🙌🙌🙌🙌
とにかくクールな男を装い（？）ます😑😑😑😑
いたって普通です
お久しぶりでした✋ランニングサンダルで颯爽と
すいません、はしゃいじゃいました😅
汗でスマホが反応せず、Take3くらいでした💦
昨日に比べれば走りやすく、筆者含め何名かは４周（Iコーチは５周）走られていました。暑い日が続きますが、無理なくトレーニング継続していきましょう！今日も楽しくランニング♬
*****************************************************************
今日の周回の2周目、とにかく元気過ぎる女史達と会話ランしていたのですが、「アニキの水壕」の小川を渡り中央道に出る際、影山さんが待ち伏せしていたかのように脇の🚾から現れました😲なので今日の曲はユーミンの「まちぶせ」です。ちょっと（だいぶ？）歌詞が乙女ですが、影山さん、こんな純情な想いがおありだったのでしょうか🤣
コメント