Today's Session

今日は雨模様の天気でしたが、たくさん参加いただき、ショートインターバル300M x 10〜20本をいくつかのペースのグループに分かれて切磋琢磨しました。雨もなんとか持ちこたえてくれてそれぞれに良い練習となりました。今日も楽しくランニング♬

今日は池コース（１本４K）をJOGで９０分（３−４本）。ゆっくり会話ランする人、テンポよく走る人、終了後に500M-1000Mを１本入れる人。今日も楽しくランニング♬

今日も梅雨シーズンの中の晴天で暑い日でした。メニューは芝生と中央道に別れてのペース走。各々のペースと距離で良い汗をかきました。今日も楽しくランニング♬キャプテン、コース取りいつもありがとうございます！スタートダッシュ！ アニキは最後まで粘っ...

今日も昨日に引き続き晴天。山コースは半分が木陰で涼しいもののもう半分は芝生で暑い。そんな中、ビルドアップで各々6〜10周走りました。今日も楽しくランニング♬

今日は雨の中、たくさんの皆さまに参加いただぎした。メニューの外周JOG組とクロカン組に分かれての練習。お疲れ様でした。今日も楽しくランニング♫70円はカラスの弁当代金？

梅雨入りして雨の中の練習会でしたが、この時期の雨は気持ち良いシャワーラン。今日はJOG組はアップダウンのきつい山5.3K x 3本、ポイント練習組は坂300Mインターバルに別れてそれぞれにがんばりました。今日も楽しくランニング♬

練習会再開の二日目。雲ひとつない澄み渡ったお天気で日向は暑いものの木陰は涼しく、気持ちよくジョグしました。今日も楽しくランニング♪（一番下に水風船の動画あります！）動画をご覧になりたい方は以下をクリックください。

本日より久しぶりに練習会再開。JOG外周組とポイント練習組に別れて気持ちいい汗をかきました。