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今日は世間的にはGWのちょうどナカ日で天気予報が少しズレてくれたおかげで気持ちの良い晴天でした。連休中で皆さんどこかにお出かけかかと思いきやポツポツと集まり結構な人数が集まりました。メニューは１０００Mのインターバール５本、ということで各自...

今朝は雨の希望ヶ丘です。レーダーによれば9:30には雨雲が通り過ぎるとの予報だが、なかなか止みません。そんな中でも中村御大、関目キャプテンを始めとする元気な仲間が10人ほど集まりクロカンコースのジョグを楽しみました。今日も楽しくランニング🎵...

今日のメニューは坂300mのインターバル。心肺機能と脚筋力の強化、脚だけを使わず腕振を意識して…、ですが、僕は初参加の米田さん、関目キャプテンと池コースをスロージョグ。おかげさまで２時間強走れましたが、そのため練習風景の写真はスタート時だけ...

爽やかに晴れ上がった希望ヶ丘、芝生の緑が綺麗です。久しぶりに山田監督も参加され、楽しい練習会になりました。本日のメニューは芝2.1kmコースをジョグ、またはビルドアップで5〜9周回、それぞれのペースで走り切りました。今日も楽しくランニング🎵...

最近は寒暖の差が激しく、体調管理が難しいですね。そこそこ冷え込んだ希望ヶ丘には、かなり強めの西風が吹いておりました。西風が吹くと天気は崩れず、晴れ続きとなり練習には適しています。本日のメニューは1000mインターバル走、芝生ランドに特製の5...

からりと晴れた希望ヶ丘には30名近くのサンタメンバーが集まりました。初参加の方、お久しぶりの方、リハビリの方もいらっしゃいます。前半は皆んなでゆっくりジョグ、後半は各自のペースでビルドアップとおよそ15kmのランを楽しみました。今日も楽しく...

本日の希望ヶ丘はあいにくの雨でした。大会が重なったせいもあるのでしょう、別メニューで自主練をしていた西くんを入れて、参加者は僅か5名でした。それでも関目キャプテンの号令で元気よくスタート、アメニモマケズ坂150mコースでショートインターバル...

好天に恵まれた今日の希望ヶ丘は、トレラン大会が開催され賑やかでした。サンタメンバーも出走しているので、まずはスタートを応援、そして芝ジョグを開始し、途中でまた応援、その後はそれぞれのペースで楽しく走りました。芝を走ると反発は少なく重く感じま...