コース名
希望が丘文化公園 芝生500Mトラック（チームサンタ公認）
距離
500M（ちょっと長め😄だけど、これが良い！）
高低差
Graminによると＋５m、−２mとトラックにしてはまぁまぁのアップダウン
特徴
芝生コースなので地面の反発力なく、アップダウンもそこそこあり、トラックよりタイムは出にくいが、衝撃が少なく怪我をしにくく練習には最適なコース。毎回、関目キャプテンが早出してコース計測してコーンを配置してくれている。
インターバル1000 x 5〜7本、200 x 2〜5、ペース走8000〜16000などに活用している。
練習メニュー
練習メニュー解説：芝インターバル
練習メニューについて、芝生５００Mトラックをクールダウンしている間に、この日の練習メニューであるインターバルについて監督にインタビューしました。Q: 練習メニューの意味を理解して練習に取り組むのは重要と言われていますが、チームサンタの芝のイ...
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練習会の様子
練習会2020年2月11日 ペース走5000〜16000
今日は祝日ながら23人の参加者があったようで、お天気も良さそうな中、ペース走を元気良くこなされたようで、何よりでした。
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練習会2019年12月21日（土） インターバル 1000 × 3 ～7 + 200 × 3 ～5
今日の希望が丘は約２０名ほどの参加をいただきまして、元気よくインターバルのトレーニングを行いました。
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