Today's Session 練習会2023年8月11日 ヤッソ800
希望ヶ丘に集まった元気なサンタメンバーは、三連休初日をヤッソ800で楽しみました。しかし、暑ーいですね。それぞれのペースで熱中症に注意しながら頑張りました。今日も楽しくランニング🎵
Today's Session 
Oumihachiman 2023年8月6日 合同練習会
灼熱の日が続きます。今日は月一の合同練習会。本日は、稲枝から新しいメンバー、草川さんがご参加。以後よろしくお願いいたします。近江八幡運動公園スタート、湖岸までは陽射しが強いですが、湖岸は山陰で午前中は比較的走りやすいコース。前半は会話ランで...
Today's Session 練習会2023年8月5日1000mインターバル走 芝コース
誰にでも目が合えば、お暑うございます、と頭を下げる季節？、いえいえ、ほんまに暑いがな🥵。そんな中でもサンタメンバーはインターバル走に勤しみました。体温より暑い環境の中で、どの様な指標で自分達の体調を管理すべきか？考えるとキリはありませんが、...
Today's Session 練習会2023年7月30日 山5.3km周回
毎日本当にお暑うございます。ここ希望ヶ丘には元気なサンタメンバーが25名も集まりました。本日のメニューは山5.3kmコースの周回です。1周目は皆んなでゆったりラン、2周目以降はそれぞれのペースで走りました。この暑さですから2-3周がせいぜい...
Today's Session 練習会2023年7月29日 T.T.5000m 芝コース
本日の希望ヶ丘は茹だる様な暑さでした。芝生にはスプリンクラーで水撒き。集合写真はスプリンクラーをバックに入れようとしたので見事に逆光で真っ暗、ご容赦くださいませ。メニューはT.T.5000m、暑さを考慮して控えめのスピード設定でしたが中々大...
Today's Session 練習会2023年7月23日 山2K JOG/B-UP 90分
今日の練習会は個人的には２部練でした。早朝ウォークはできるだけ毎日やっていますが、数日前から午前４時からランニングしており、今朝も４時から60分ジョグ、５時から２時間ほどデスクワーク、７時から朝食、８時すぎに猫バスいさお号でここ希望が丘にや...
Today's Session 練習会2023年7月22日 芝1000M×3〜5
サンタでは16日の練習会で梅雨明けしたらしいのですが本当に梅雨明けでして、ゴルフ場のフェアウェイみたいに刈られたきれいな芝生でインターバルに取り組みました。9時の気温が30℃近いため、スタートを9時半に早めたので急いでアップを2周、続いてい...
Today's Session 2023年7月17日 希望ヶ丘外周+池コース
本当にお暑うございます。希望ヶ丘に集まった元気なサンタ仲間は、関目キャプテンの配慮でこまめな吸水を心掛けながら、外周コースに池コースを組み合わせ、練習に勤しみました。今日も楽しくランニング🎵減量にも成功、最後まで走り切りましたはいはい、キャ...
Today's Session 練習会2023年7月16日 1.9Kクロカン
いやぁ、暑かった！気象庁の梅雨明けは来週ぐずつく予報もあるのかまだ発表されていません。なので先に梅明け宣言をしておきます。はい、今日から梅雨明けです！ほんと暑かったですね。午後から外出は危険レベルではないかと思い練習から帰ったらエアコンの中...
Updated Plan 2023年8月メニュー
2023年8月のメニューを配信します。※合同練習会は場所注意（近江八幡運動公園9:00集合です）。※その他メニューは希望が丘スポーツ会館に9:00集合です。※芝メニューで芝が使えない時は中央道になるなど変更になります。※メニューやペースは各...