Competition てるみんRUNNING CLUBより長距離練習会の案内
本日、森善幸さんからてるみん練習会の９月２０開催の長距離練習会の案内をいただきました。参加希望者は武野監督に連絡くださいとのことで、お知らせいたします。別途、９月のカレンダーにも大会情報として追加しておきます。 長距離練習会要項およびエント...
Competition 
Today's Session 練習会2020年8月8日 インターバル1000M x 3〜7本、200M x 3本
今日は立秋を過ぎ、残暑の中、芝生のインターバルでした。 熱中症に気をつけて給水・水浴びなどで身体を冷却しつつ無理をせず顔晴りましょう！ 今日も楽しくランニング♪
Today's Session 合同練習会2020年8月2日 近江八幡運動公園〜休暇村コース
8月度合同練習会にご参加いただいた方、お疲れ様でした。 本日はカメラマン欠席のため山田監督撮影の集合写真だけになりますがおそらく楽しい練習会だったことと思います。梅雨明けで、連日暑い日が続きますが、今日は比較的直射日光は少なめだったでしょう...
Today's Session 練習会2020年8月1日 ショートインターバル 300M x 10 〜 20本
今日から梅雨明けの暑い夏の到来です。 練習メニューはショートインターバルということで300M x 10〜20本。 お疲れ様でした。
Today's Session 練習会2020年7月26日 B-UP 1.25Kコース周回
今日は昨夜の雨の増水でクロスカントリーのコースが使えないということで1.25K周回コースを使ってビルドアップ。連休最後の日曜日ということで大勢の方に参加いただき、蒸し暑い中でしたが、汗だくになって走りました。 今日も楽しくランニング♬ 本日...
Today's Session 練習会2020年7月25日 JOG
今日は２日連続のポイント練習の疲れをとるためのゆっくりジョグでした。 最後は1000Mのタイムトライアルで気持ちよく練習終了。 今日も楽しくランニング♬
Today's Session 練習会2020年7月24日 ペース走6000〜12000M
昨日のインターバルで使った500Mコースの芝生が伸びすぎて負荷が大きいということでアスファルトを使った１.２５Kコースでペース走。ということで、２日連続のポイント練習になりました。 今日も楽しくランニング！
Today's Session 練習会2020年7月23日 インターバル1000M x 5本、200M x 3本
今日は曇り一時雨という天気の中、久しぶりにしっかり成長した芝生でのインターバル 1000M x 5本、200M x 3本をこなしました。今日は練習きつくて写真をたくさん撮る余裕がなく、写真少ないですがご容赦ください。 今日も楽しくランニング...
Today's Session 練習会2020年7月19日 選択メニュー①JOG池コース90分②ヤッソ800
いつものようにソーシャルディスタンスは確保しています。
Tips ランニングは腕振り
今日のTipsは腕振りです。 普段の練習から腕振りを意識して走ると楽に走れるというお話。肩を支点に肘をしっかり引くことで脚のストライドが少し稼げるので脚の負担が減ります。疲れてきたときや坂などは特に腕振りを意識しましょう。ゆっくり走っている...