Updated Plan 2021年8月メニュー
8月のメニューを配信します。※合同練習会は場所注意（近江八幡市運動公園）に９時集合です。※その他は希望が丘スポーツ会館前に９時集合です。※初めて参加される方は問い合わせページからご連絡いただければスタッフが待ち合わせさせていただきます。サン...
Updated Plan 
Competition 【大会案内】希望が丘耐久クロスカントリー＆リレー
「希望が丘耐久クロスカントリー＆リレー」の大会案内です。２０２１年９月２６日（日曜日）に滋賀県希望が丘文化公園にて「希望が丘耐久クロスカントリー＆リレー」が開催されます。希望が丘クロスカントリーリレー大会実行委員会事務局代行 リプラシングワ...
Today's Session 練習会2021年7月11日 1000Mダウンヒル
今日は梅雨の最後の悪あがき、日差しが強く蒸し暑っー、うだるような…。メニューは中央道を使った１０００M下りのスピード練習。僕は熱中症予防で、今日はアップの段階で既にスロージョグに決めこむ。客観的に見て、よくこの暑い中スピード練習できるなぁと...
Today's Session 練習会2021年7月10日 山2K Jog/B-up選択
昨夜の雨、今日も午後から雨予報の中、しばしの晴れ間で蒸し暑さ半端ないお天気でしたが、今日のメニューは山２Kコースのジョグまたはビルドアップ。一周目はゆっくりなので皆さんのペースについていきながら写真撮影、２周めからビルドアップみたいだったの...
Today's Session 合同練習会2021年7月4日
走り始めは小雨が降っていたから昨日よりはマシかな。今の時期は暑さよけに雨が恋しい。今日は月に一度の合同練習ということで、希望が丘でなく近江八幡運動公園〜休暇村〜水車橋の湖岸のお好きなポイントで折り返し。僕は今日は、今日もか、スロージョグで休...
Today's Session 練習会2021年7月3日 1000M x 3〜5本
いやー暑かったですね。昨夜の雨で芝生が使えず中央道を使っての1000Mインターバル。あまりの蒸し暑さの中、汗の蒸発による放熱が期待できないため最低心拍がいつもより高くなり余裕度が少なくなるから各自でペースを調整が必要ではないかと話をしながら...
Blog ^_^
梅雨の曇り空の早朝、ランニングしました♪だいぶ紫外線が強くなり、この時期練習会にはいけず、早朝に走るのがメインになってきた私です^_^まだまだ走れない私ですが、皆さんみたいに時計が欲しいと思い始めたこの頃です。今のタイムとか分かると目標とか...
Today's Session 練習会2021年6月27日 外周15〜21K Jog/B-up選択
今日のお天気は曇り空でした。外周15Kで希望が丘文化公園を東西隅から隅まで距離をとったアップダウンのあるコースでジョグまたはビルドアップ。スタートして自転車道入り口までは何とかついていきましたが、自転車道をキロ８分で登っていくのは無理という...
Today's Session 練習会2021年6月26日 5000T.T.
昨日は所用で参加できず。監督から集合写真を提供いただきました。監督のスマホ、iPhoneになってから写真が良くなりましたね。笑メニューは5000Mのタイムトライアルということでそれぞれに顔晴れましたでしょうか。今日も楽しくランニング♬
Blog 2000M x 3本、鯛めしはオマケ
今日は芝生が使えず、アスファルトでの2000インターバル。いつものように写真撮影によるスタートの遅れを取り戻しつつ最終組の監督と女子軍団を追う。どうやら６分ペースっぽかったので、何とか付いていく。３本目は少し上げたけど、それでもジリジリ離さ...