練習会2020年7月18日 ヤッソ800

Today's Session

今日のメニューはヤッソ800。

小雨の中のスタートでしたが、終わるころは晴れてきて暑くなってきました。

ヤッソ800はマラソンの目標タイムの「時間」をそのまま読み替えた「分」で800Mを走り、同じ「分」で400Mなのでゆっくりになりますが、これを1セットとして10本走ります。例えば、マラソンの目標が4時間の場合は800Mを4分で走り、400Mも4分(とてもゆっくりになりますがこのゆっくりの時間も守ってください)を1セットとして、10本走ります。一人では精神的に辛いので、同じタイム設定の仲間と一緒に走ることで最後まで連れて行ってもらうようにします。

今日も楽しくランニング♬

 

チームサンタと一緒に走ってみたい方、是非一度練習会にいらしてください。基本的には土曜日曜に希望が丘で練習しています。時々場所が変わりますので、念のためサンタカレンダーをご確認ください。

Schedule
このページはサンタカレンダーを掲載しています。練習メニュー、イベント、主要大会についてアップデートしていますのでいつでも最新状況を知ることができます。Googleカレンダを使用していますので、Googleカレンダーアプリでスマホから素早くアクセスも可能です。

 

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