本日の希望ヶ丘は昨日に続き、暑くもなく寒くもなく、いや、風はありましたかね。今日のメニューは芝500mコースでのペース走、5000mから10000mです。芝は反発がなく疲れますが、しっかり走り込むことで脚力がが鍛えられます。また柔らかいので脚に優しく、怪我をしにくいという利点もあります。それぞれのペース設定でしっかりと走りました。一方でレースが近い方、コンディションを整えたい方達は、中央道を利用した自主トレーニングに励みました。
今日も楽しくランニング🎵
この方は、16000m走りました
こちらのお姉さんは30km走
缶ビールで雇ったペースメーカーと最後の追い込み、頑張りや〜
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