良い季節になってまいりました。希望が丘は秋晴れとはいきませんが時折り爽やかな風が吹いています。
今日の練習メニューはショートインターバル。芝300m×15〜20本です。心肺機能の向上とスピードの強化にそれぞれのペースで取り組みました。
今日は中央道で滋賀長距離合同練習会30km走が行われており、サンタメンバーも多数参加していたので、声を掛け合いながらの練習となりました。
今日も楽しくランニング🎵
練習会2023年10月14日 インターバル芝300m×15〜20
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