今朝の希望が丘は冷え込んでいましたが、アップを終えた頃には陽射しに恵まれ、とても練習しやすいコンディションになりました。本日のメニューは、中央道での1000mインターバル走です。普段は5本程度ですが、7～10本と多めの設定です。参加された皆さんは、走力に応じて個々人で負荷を調整しながら精力的にこなしました。
今日も楽しくランニング♫
ここからスタート
今日も意欲的
しっかり時計を使います
リズムよく
さて行きましょう
サクッと終えてリラックス
追い込んでいます
追い込んでいます、その２
7本目ですわ、分りやすいサインです。
話が弾んでいました
お三方の年齢を足し合わせると220歳超え
コメント