8月最後の週末ですが、ここ数日は天気が不安定ですね☔今朝も雨の希望が丘文化公園ですが、日差しがないので気温は高くはありません。それもあってか？雨の割には20名程度のメンバーが集合しました。
今日のトレーニングは1000Mインターバルです。当初は芝生ランドでの予定でしたが、この雨ですので中央道の500Mライン折り返しでのインターバルに変更となりました。関目キャプテンが100メートルおきにコーンを立ててコースを作って下さるのですが、このコーンには深い意味があります。例えば1000Mを5分で走りたい場合、100メートルあたり30秒が目安ですが、そのペースチェックが小まめにできるのでとてもありがたいのです。
今日の写真は、朝早めに来て外周をジョグした上でインターバルに臨み、8月も無事に200km走られたIトレラン部長と筆者とのブレンドです。
水色シューズが映えます
水郷の里マラソン、今年は第50回記念大会。実行委員会のメンバーだそうです。
今日も安定ランの御大
無理なく、しかし攻めの走りです
ラストスパートだ！
インターバルでも家から走ってくるのがスタイル
7月と8月で何だかんだ計900km走破
5本目、ラスト50メートル。ここで粘ることで何かが変わるぞ😣
横3列三つ巴👤👤👤
黙々と
引っ張るセンパイ、離れまいとニンベン
今日も積極的な走りです
以下、ダウンジョグシーンです。
徐々にキレが戻りつつあるようです
黒のサンタノースリーブシャツのペアルック
仲良くダウンするも、俺達は群れないぜと突如分裂のAチーム
ダウンジョグはゆっくりで
陽気にポーズ①
②
控えめポーズ🤗
数々のランナーを煽った容疑？Iトレラン部長に御用となるN女史🚓🚨
雨なので湿度はMAX💦💦滝汗でしたが、トレーニング後のダウンジョグは皆さん充実の良い表情でした😌今日も楽しくランニング♬
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今日は高校生も中央道で練習していました🏃🏃♀️🏃♂️中には頑張りすぎたのか、足が攣ってしまった男の子も🤕それも含めて青春さ🙌大人になったらサンタで会いましょう🤗
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