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今日はなんと33名のご参加（集合写真には写ってませんが後から３名追加）いただき、大盛況。また新しいメンバー、吉井さん（男性、緑のシャツ）が昨日サンタページから問い合わせあり、今日からご参加。皆様、今後とも吉井さんをよろしくお願いします。フル...

昨日、土曜日は練習サボってしまいました。先週はいつになく仕事ぎっしり疲れきってしまったので山越をして灼熱の希望が丘に行く気力なく、のんびり自宅でお勉強の時間に当てました。写真は監督にいただきました。アスファルトを使ったジョグまたはビルドアッ...

今日は梅雨の最後の悪あがき、日差しが強く蒸し暑っー、うだるような…。メニューは中央道を使った１０００M下りのスピード練習。僕は熱中症予防で、今日はアップの段階で既にスロージョグに決めこむ。客観的に見て、よくこの暑い中スピード練習できるなぁと...

昨夜の雨、今日も午後から雨予報の中、しばしの晴れ間で蒸し暑さ半端ないお天気でしたが、今日のメニューは山２Kコースのジョグまたはビルドアップ。一周目はゆっくりなので皆さんのペースについていきながら写真撮影、２周めからビルドアップみたいだったの...

走り始めは小雨が降っていたから昨日よりはマシかな。今の時期は暑さよけに雨が恋しい。今日は月に一度の合同練習ということで、希望が丘でなく近江八幡運動公園〜休暇村〜水車橋の湖岸のお好きなポイントで折り返し。僕は今日は、今日もか、スロージョグで休...

いやー暑かったですね。昨夜の雨で芝生が使えず中央道を使っての1000Mインターバル。あまりの蒸し暑さの中、汗の蒸発による放熱が期待できないため最低心拍がいつもより高くなり余裕度が少なくなるから各自でペースを調整が必要ではないかと話をしながら...

今日のお天気は曇り空でした。外周15Kで希望が丘文化公園を東西隅から隅まで距離をとったアップダウンのあるコースでジョグまたはビルドアップ。スタートして自転車道入り口までは何とかついていきましたが、自転車道をキロ８分で登っていくのは無理という...

昨日は所用で参加できず。監督から集合写真を提供いただきました。監督のスマホ、iPhoneになってから写真が良くなりましたね。笑メニューは5000Mのタイムトライアルということでそれぞれに顔晴れましたでしょうか。今日も楽しくランニング♬

今日は芝生が使えず中央道でインターバル。2000M x 3または特化練習ということで、多くの方は2000のインターバルを走りました。今日もサンタページを見ていただいて新しいメンバーにご参加いただきました。若い２５歳の河原さんです。どうぞ今後...