Updated Plan

９月メニュー　5日(土)　インターバルロング1000×3 ～７、200×3　6日(日)　合同練習会　近江八幡運動公園9時集合　12日(土)　ロング走  24～30キロ　13日(日)　JOG 池  90～120分　19日(土)　B-UP  池...

8月メニュー  1日 インターバル 300×10～20本  2日 合同練習会（近江八幡運動公園）  8日 インターバル 1000×3～7本、200×3本  9日 B‐UP 山2キロ×5～8周10日 JOG 芝2.1K 90分13日 インター...

７月から合同練習会も再開します。また、土曜日にポイント練習に参加できない方のために、日曜日は選択メニューを取り入れている週もあります。4日　インターバル　300×10～20本、1000×1本5日　合同練習　（折り返しは休暇村、ローソン、来見...

6月練習メニュー５月末までは自主練としていましたが、5月18日より希望が丘文化公園が再開されましたので練習会も６月から再開します。ただ、まだまだ警戒は続きますので集団にならないよう小さなグループ分けをして走ります。メニューは前半はジョグ、様...

５月も引き続き自主練とします。メニューだけは参考までに掲載しておきますので各々で自主練の参考にしてください。自主練の際は人との距離をとり感染対策に努めてください。緊急事態宣言が全国に拡大され、自粛要請の中で精神的にもお疲れのことと思いますが...

４月メニュー山田監督より４月の練習メニューの連絡がありましたのでご案内します。本日、サンタカレンダーにも反映しました。６月までの主要な大会（サンタメンバーが過去に走ったことがあると記憶にあるものをピックアップ）もカレンダーに載せてありますが...

３月メニュー山田監督より３月の練習メニューの連絡がありましたのでご案内します。本日、サンタカレンダーにも反映しました。５月までの主要な大会（サンタメンバーが過去に走ったことがあると記憶にあるものをピックアップ）もカレンダーに載せてありますが...

山田監督より２月の練習メニューの連絡がありましたのでご案内します。本日、サンタカレンダーにも反映しました。４月までの主要な大会（サンタメンバーが過去に走ったことがあると記憶にあるものをピックアップ）もカレンダーに載せてありますが、もし、誤記...

＊　２日（木）　●第４１回新春びわこ健康マラソンIN大津なぎさ＊　４日（土）　フリー　（自主練）＊　５日（日）　合同練習会・近江八幡駅伝女子コース試走＊　８日（水）　らぶらん（近江八幡自転車道）８～１２Ｋ＊　９日（木）　布引グリーンスタジア...

＊　１日（日）　Ｂ－ＵＰ　山２Ｋ　８～１０周　ＴＴ１０００×１＊　３日（水）　らぶらん（近江八幡自転車道）８～１２Ｋ＊　４日（木）　布引グリーンスタジアム外周（１周約１Kｍ）＊　７日（土）　ヤッソ８００＊　８日（日）　ＪＯＪ　芝生２Ｋ　１０...