News 練習会2020年11月3日 JOGアスファルト90分
文化の日、昨日の雨が上がり秋晴れのすがすがしい日となりました。 希望ヶ丘敷地内は紅葉が始まりあちこち色づいた木々がきれいでした。 今日は新会員もお一人が参加されたくさんの参加者でした。
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Today's Session 合同練習会 2020年11月1日近江八幡運動公園〜休暇村コース〜ファミマ折り返しコース
日曜日は合同練習会ということでチームサンタ以外の人も参加いただける練習会で、通常は毎月第一日曜日に近江八幡運動公園９：００集合で休暇村（またはファミマ）折り返しのコースを走っています。行きはゆっくり会話ラン、帰りは各自のペースで上げていきま...
Today's Session 練習会2020年10月25日 ロング走
投稿が遅くなりましたが、10月25日のロング走の写真をアップロードしておきます。 今日も楽しくランニング♬
Kibougaoka コース紹介：ヤッソ800
コース名 ヤッソ８００ 距離 往復８００M 高低差 片道5Mの勾配 特徴 中央道のスタートポイントから100Mピッチで400Mをコース取りした往復コース。行きは緩やかな上り、帰りが緩やかな下りですが、800Mと400Mなので往復、片道の交互...
Today's Session 練習会2020年10月24日 ヤッソ800
今日はスカッと秋らしい晴天で、日陰は寒く、日向は暑いお天気の中、メニューはヤッソ800ということで800Mをマラソンタイムの時間を分に置き換えて８００Mを一生懸命走り（マラソン４時間目標の人は800Mを4分）、レストは400Mを同じタイム（...
Today's Session 練習会2020年10月18日 JOG外周12K-20K
今日はお天気も回復し希望が丘の外周をゆっくりジョグ、冷んやりした空気の中、途中、栗やアケビの観測、秋のめぐみを楽しみながら気持ちの良い汗をかきました。 今日も楽しくランニング♬ ノリピーから栗のスイーツをたくさん頂きました。 めちゃ美味でし...
Today's Session 練習会2020年10月17日 ペース走8000M〜16000M
今日は少し肌寒い雨の中でも10名の参加。芝生が使えないので時計台コース（1.25Kのアスファルト）を使ってペース走でした。 今日も楽しくランニング♬ 今日のコースはこちら⬇️ サンタ練習会のカレンダーはこちら⬇️ チームサンタの練習会に初め...
Updated Plan 2020年11月メニュー
１１月メニューを配信します。 1日(日) 合同練習会 3日(火) JOG 2K アスファルト 90分 7日(土) インターバル 1000M×3～7、200M×3 8日(日) JOG 芝生2．1K120分 (高校駅伝応援） 14日(土) イン...
Today's Session 練習会2020年10月11日 ロング走
今日の練習メニューはロング走ということで近江八幡運動公園から休暇村を越え水車橋折り返し、ファミマ折り返しなどアップダウンおコースを各自のペースで1〜２往復で21-36Kの距離を踏みました。 今日は近江八幡から分部（わけべ）さんと、運動公園で...
Today's Session 練習会2020年10月10日 インターバル1000M x 3〜7本
今日の練習会は台風の影響で雨の中、８名の参加ということで、山田監督からいただいた集合写真を掲載しておきます。 今日も楽しくランニング♬