2022年1月メニュー

新年1月のメニューを配信します。

今月からしばらく稗さん作成メニューです。

日付	曜日	メニュー	内容
4	火	山2K	LSD 90〜120分
8	土	ロード1000	7〜10本、R200
9	日	合同練習会	フリー
10	月	外周15K	ジョグ
15	土	芝2.1K	B-UP 90分、1000流し
16	日	中央道自転車道2K	B-UP
22	土	ロード1000	5本、R200
23	日	休暇村ロング走	30-35K 場所・時間注意
29	土	ヤッソ800
30	日	1.25K周回	10-15Kペース走

※合同練習会は場所注意（近江八幡市運動公園）に9時集合です。
※休暇村ロング走は場所・時間注意（8時30分近江八幡市運動公園）に集合です。
※その他は希望が丘スポーツ会館前に９時集合です。
※初めて参加される方は問い合わせページからご連絡いただければスタッフが待ち合わせさせていただきます。
※しばらくぶりの方もまたお顔見せてください。

サンタカレンダーにも反映済みです。