Blog ３部練？佐川美術館散策
今日は早朝４：３０〜９０分ウォーキング。途中、寺村ドクターのランニングに遭遇。さらに午前中は９時からサンタ錬でクロカンコースのペース走、といっても僕はスロージョグでしたが。そして、午後は僕がお絵かきする関係か、ありがたいことに、サンタ錬の帰...
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Today's Session 練習会2021年7月18日 クロカン・ペース走
今日はなんと33名のご参加（集合写真には写ってませんが後から３名追加）いただき、大盛況。また新しいメンバー、吉井さん（男性、緑のシャツ）が昨日サンタページから問い合わせあり、今日からご参加。皆様、今後とも吉井さんをよろしくお願いします。フル...
Today's Session 練習会2021年7月17日 中央道・自転車道2.1K Jog/B-up
昨日、土曜日は練習サボってしまいました。先週はいつになく仕事ぎっしり疲れきってしまったので山越をして灼熱の希望が丘に行く気力なく、のんびり自宅でお勉強の時間に当てました。写真は監督にいただきました。アスファルトを使ったジョグまたはビルドアッ...
Updated Plan 2021年8月メニュー
8月のメニューを配信します。※合同練習会は場所注意（近江八幡市運動公園）に９時集合です。※その他は希望が丘スポーツ会館前に９時集合です。※初めて参加される方は問い合わせページからご連絡いただければスタッフが待ち合わせさせていただきます。サン...
Competition 【大会案内】希望が丘耐久クロスカントリー＆リレー
「希望が丘耐久クロスカントリー＆リレー」の大会案内です。２０２１年９月２６日（日曜日）に滋賀県希望が丘文化公園にて「希望が丘耐久クロスカントリー＆リレー」が開催されます。希望が丘クロスカントリーリレー大会実行委員会事務局代行 リプラシングワ...
Today's Session 練習会2021年7月11日 1000Mダウンヒル
今日は梅雨の最後の悪あがき、日差しが強く蒸し暑っー、うだるような…。メニューは中央道を使った１０００M下りのスピード練習。僕は熱中症予防で、今日はアップの段階で既にスロージョグに決めこむ。客観的に見て、よくこの暑い中スピード練習できるなぁと...
Today's Session 練習会2021年7月10日 山2K Jog/B-up選択
昨夜の雨、今日も午後から雨予報の中、しばしの晴れ間で蒸し暑さ半端ないお天気でしたが、今日のメニューは山２Kコースのジョグまたはビルドアップ。一周目はゆっくりなので皆さんのペースについていきながら写真撮影、２周めからビルドアップみたいだったの...
Today's Session 合同練習会2021年7月4日
走り始めは小雨が降っていたから昨日よりはマシかな。今の時期は暑さよけに雨が恋しい。今日は月に一度の合同練習ということで、希望が丘でなく近江八幡運動公園〜休暇村〜水車橋の湖岸のお好きなポイントで折り返し。僕は今日は、今日もか、スロージョグで休...
Today's Session 練習会2021年7月3日 1000M x 3〜5本
いやー暑かったですね。昨夜の雨で芝生が使えず中央道を使っての1000Mインターバル。あまりの蒸し暑さの中、汗の蒸発による放熱が期待できないため最低心拍がいつもより高くなり余裕度が少なくなるから各自でペースを調整が必要ではないかと話をしながら...
Blog ^_^
梅雨の曇り空の早朝、ランニングしました♪だいぶ紫外線が強くなり、この時期練習会にはいけず、早朝に走るのがメインになってきた私です^_^まだまだ走れない私ですが、皆さんみたいに時計が欲しいと思い始めたこの頃です。今のタイムとか分かると目標とか...