今日も快晴でした。今日のメニューもアップダウンのキツいコースで5.3Kの周回でした。B-UPとJOGが選べるので前日スピード練習できてない人はB-UPを、疲れを抜きたい人はJOGで。JOGでもキツいコースではありますが。例によって僕は１週目...

ゴールデンウイーク真っ只中、天気は快晴、空気は冷し気持ちいい。あまりにお天気良く、お山や行楽に行った方も多かったかもしれません。そんな中、希望が丘での今日のメニューはクロカン1.9K。希望が丘クロスカントリーオフィシャルコースは３つあるらし...

今日は合同練習会。近江八幡運動公園から休暇村、ファミマ、水車橋折り返し。肌寒い日でおまけにスタート時に急に雨が振り出し、足早のウォームアップとなりました。程なく雨も止み、序盤、監督と併走しましたが、結局はチーム最後尾を一人旅。ラスト、水が浜...

今日は雨予想でしたが、雨は午後にスライドし、午前中はなんとか晴れのち曇りで濡れずにすみました。今日から川西さんのメニューということで坂300m 5〜15本でしたが、できれば10〜15本ということで、僕は最後尾で何とか10本走れました。今日も...

今日も良いお天気で、日曜日ですがメニューは久しぶりのペース走でした。僕は2000で終了、後は逆走で皆さん一生懸命走っておられる姿をみながらゆっくりジョグ。故障明けで一から調整ですが、またペース走がしっかり走れるようになりたいものです。関目キ...

今日のメニューは土曜日としては珍しくスピード練習ではなくジョグの日。お天気もよく、ゆっくり会話ランを楽しみました。また、今日もサンタページの問い合わせいただいた新しいメンバーで小林さんに初参加していただきました。９時に待ち合わせしていたので...

今日は昨日の雨が上がり曇り空で少し肌寒い日でした。芝２.５Kジョグということで各自のペースで良い汗を書きました。今日も楽しくランニング♫

お天気ねえさんの予報通り、結構な雨☔️になりました。そんな中、希望が丘に集まった5名が楽しく練習に勤しみました。本日のメニューはロングインターバル、2000m走って400mジョグ、を2セット。さてこれをどんな設定でやり切るか、関目キャプテン...