今日は梅雨なのに天気が良くて暑かったです。2000Mインターバル2〜3本、リカバリ500M。ペース設定が難しいですが、1000Mを3分/kmで走れる人なら2000Mなら3’30/kmぐらいらしいです。そんなスピードで走れたら景色が違うんだろうなーと思いつつ、各自それぞれのペースで２〜３本走りました。走る能力はいくつかありますが、そのうちの一つが今の自分の最適な練習ペースを割り出す力とのこと。皆さんは良いペースで走れましたか。
今日も楽しくランニング♬
ウォームアップ
よーい、どん！
ごめんなさい。肝心な2000Mインターバルの練習の写真がこれ一枚しかありません。今日は自分の練習が精一杯で写真を撮る余裕がなかったです。
以下、クールダウンの写真です。
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