お暑うございます。今日の希望が丘も暑かった。いつもと違う東風が吹いており、ふとした時に風を、涼を感じる、そんな風情に浸ることなく、しっかり伸びた芝の上で、皆さんガンガン攻めました。 メニューは芝コースでの300mインターバル。関目キャプテン...

今日で３回連続で自転車で希望が丘に。特に今日は朝から灼熱の日差しだったので練習休もうかとも思いましたががんばって参加しました。自転車に乗って走っているときは風が当たるのでそれほど暑くないですが、信号待ちは地獄ですね。 今日はメニューは山２K...

雨あがりで芝が使えず中央道を使っての1000Mインターバル。スタートする時に急に晴れてきて暑っつぅ〜となりましたが、皆さんがんばって走りましたね。僕は横の木陰をジョグでした。 また、森田さんがホームページから問い合わせあり、初のご参加。高野...

今日は４月に買った新車・ジジチャリで練習会参加。５月に買ったピストはお留守番。草津から途中コンビニ寄って希望が丘まで40分とママチャリ感覚で来れたのでネコバス・いさお号が運休の時はこれからもチョイチョイ自転車で来ようかな。 さて、メニューは...

昨日から３連休。ここ最近は朝は冷えるので、夏も終わったのかという感じですが、日差しがあるとやはり暑いですね。ただ今日はクロカンコース、木陰が涼しくて気持ち良く走れました。１周目はみんなでゆっくり、２周目から各自のペースでビルドアップする人、...

昨日は選挙速報を見ていたので記事投稿が遅くなり今日になってしまいました。先週末の安倍さん襲撃事件で衝撃を受け、力が湧きません。大変な時期に大切な人を失ってしまいました。ご冥福をお祈りします。 日曜日の練習会の写真をシェアします。前日の増水で...

今日も暑〜い希望ヶ丘でした。元気な仲間が集まり、芝生の上でショートインターバル走に勤しみました。 直線300mのコースを作り、200mをラン、残り100mをリカバリージョグ、折り返して同様に続けます。リカバリーのタイム設定は、200mランの...