Today's Session

今日のメニューは坂300mのインターバル。心肺機能と脚筋力の強化、脚だけを使わず腕振を意識して…、ですが、僕は初参加の米田さん、関目キャプテンと池コースをスロージョグ。おかげさまで２時間強走れましたが、そのため練習風景の写真はスタート時だけ...

爽やかに晴れ上がった希望ヶ丘、芝生の緑が綺麗です。久しぶりに山田監督も参加され、楽しい練習会になりました。本日のメニューは芝2.1kmコースをジョグ、またはビルドアップで5〜9周回、それぞれのペースで走り切りました。今日も楽しくランニング🎵...

最近は寒暖の差が激しく、体調管理が難しいですね。そこそこ冷え込んだ希望ヶ丘には、かなり強めの西風が吹いておりました。西風が吹くと天気は崩れず、晴れ続きとなり練習には適しています。本日のメニューは1000mインターバル走、芝生ランドに特製の5...

からりと晴れた希望ヶ丘には30名近くのサンタメンバーが集まりました。初参加の方、お久しぶりの方、リハビリの方もいらっしゃいます。前半は皆んなでゆっくりジョグ、後半は各自のペースでビルドアップとおよそ15kmのランを楽しみました。今日も楽しく...

本日の希望ヶ丘はあいにくの雨でした。大会が重なったせいもあるのでしょう、別メニューで自主練をしていた西くんを入れて、参加者は僅か5名でした。それでも関目キャプテンの号令で元気よくスタート、アメニモマケズ坂150mコースでショートインターバル...

好天に恵まれた今日の希望ヶ丘は、トレラン大会が開催され賑やかでした。サンタメンバーも出走しているので、まずはスタートを応援、そして芝ジョグを開始し、途中でまた応援、その後はそれぞれのペースで楽しく走りました。芝を走ると反発は少なく重く感じま...

今朝は冷んやりとした希望ヶ丘でした。せっかく春めいて来たのに…、それでも走り出せば少しずつ汗ばんで来ます。本日のメニューは1000mインターバル走、芝のコースは泥濘んでいたので中央道で行いました。いつものように走力に応じて自然とグループに分...

近江八幡運動公園からコンビニor水車橋まで往復のコースをジョギングしました。今回初めての参加者も交えて和気あいあいと風もなく穏やかな春空の下、満開の桜を愛でながらそれぞれのペースで走りました。スナップ写真を撮れなくてごめんなさい。今日も楽し...

本日は桜を求めて希望ヶ丘公園を飛び出し、花緑公園から桜公園墓地、野洲川沿いをのぼり南ゲートにサクッと戻る約15kmのお花見ランを楽しみました。新しく参加してくださった方もいらっしゃって賑やかでしたね。今日も楽しくランニング🎵

暑さ寒さも彼岸まで、の言葉通り希望ヶ丘は穏やかな天気に恵まれました。コロナ以来の参加だという前チュウさんを交え、ゆったりとしたペースで起伏に富んだ希望丘の外周+池コースを楽しく走りました。シーズンオフになりますが、これからの良い時期をそれぞ...