Today's Session 練習会2020年6月6日 JOG外周15K
本日より久しぶりに練習会再開。 JOG外周組とポイント練習組に別れて気持ちいい汗をかきました。
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Today's Session 自主練、ひとりインターバル
COVID-19対策の一環で希望ヶ丘は休園。やむなく自主練と相成り、メニューはショートインターバル。こんな時は、田んぼの中の農道を利用してお手軽トレーニングですね。 私が心がけているのは、効果的な練習となる時間、距離設定です。フルマラソン3...
Today's Session 練習会2020年3月29日 JOG 山5.3K 2-3周
今日は朝は雨模様でしたが途中から晴れて良いお天気になりました。練習は山5.3Kのジョグということでゆっくりでもコースは厳しいのでそれなりに良い練習になりました。自粛ムードの中、いつもより距離を確保しての集合写真となっています。
Today's Session 練習会2020年3月15日 JOG芝生2.1K 60〜90分
今日は素晴らしいお天気のもと、多くのメンバーに参加いただき、芝生2.1Kコースをゆっくりジョグしました。お疲れ様でした。
Today's Session 練習会2020年3月14日 ショートインターバル 300×5～15
今日は雨模様の中、練習メニューはショートインターバル、ジョグでほぐしランする人など、各々のペースで練習しました。お疲れ様でした。
Today's Session 練習会2020年3月7日 ショートインターバル 200×5～20本
今日はびわこ毎日の前日、超絶お天気の良い、ポカポカ日和で気持ちの良い日でした。練習メニューは200Mのショートインターバル。２２名に参加いただきました。今日はアルクから竹原さんが初参加。 明日はロケットスタートで無事帰還してくださいね。
Today's Session 練習会2020年3月1日 JOGアスファルト2.1K x 6本
今日は一連のマラソン大会の中止の先陣を切り、一般の参加を中止で大幅縮小した東京マラソンの日、及びそれに影響を受けた形で中止になった篠山マラソンの日。多くのサンタメンバーがこの日に合わせて調整してきただけにメンバーの仕上がり具合は上々なのに、...
Today's Session 練習会2020年2月29日 インターバル1000M x 3〜7本＋200M x 3
新型コロナウイルスの影響で市民ランナーのマラソン大会は軒並み中止となり、各種イベントもあちこちで自粛ムードの中、先週はチームサンタの納会も中止となりました。そんな中、今日のどんよりとした曇り空を蹴散らすかのように元気よく１０００Mのインター...
Today's Session 練習会2020年2月24日 JOG 芝2.1K 90分 + 流し3本
この日は祝日（天皇誕生日振替休日）の練習会で練習メニュー通りの芝生のJOGでした。お天気もよく、気持ち良さそうなランニング日和でしたね。写真を提供いただいた山田監督、宇佐見さんありがとうございました。
Today's Session 練習会2020年2月23日 ペース走 5000〜15000
本来であれば今日はレイクサイドマラソンの日でしたが中止となりましたので、本日も大勢の方に練習会に参加いただきました。ペース走ということで、ウォームアップの後、走力ごとにグループに別れ、マラソンより速いペース（だいたい１０キロのレースペース程...