Today's Session 練習会2023年7月1日1000mインターバル走 中央道
今日の希望ヶ丘は曇り空、雨が降りそうで降らず、湿度は高くコンディションは今ひとつ。加えて夜半の大雨で芝コースは使えず、中央道で片道500m折返しにてインターバル走を行いました。前半は追い風、蒸し暑さが堪えます、折返してからは向かい風で心地よ...
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Today's Session 練習会2023年6月17日ロングインターバル走 芝コース
トレーニングメニュー2000m×2～3本（R500）久しぶりのロングインターバルであったのと、高めの気温でしたので、ペースは上げ過ぎず、1本毎に水分補給などで本数をこなせるよう説明がありました。これからの季節、W-upやダウンjogなど日陰...
Today's Session 練習会2023年6月11日合同練習会 休暇村コース
あいにくの雨ふりでしたが、元気なサンタ仲間が近江八幡市の運動公園に集まりました。本日はバレーボール大会やサッカー大会が開催されており、いつもの駐車場は満杯。やや離れた駐車場を利用しました。今日のメニューはアップダウンの多い休暇村コースのジョ...
Today's Session 練習会2023年6月10日ショートインターバル 坂300mコース
本日の希望ヶ丘は、蒸し暑く練習には厳しいコンディションでした。元気なサンタ仲間はそんな中でもしっかり走り込みました。今日も楽しくランニング🎵
Today's Session 2023年6月3日練習会 中央道1000M×3〜5
昨日は季節外れの台風2号が大雨を降らせましたが、今朝はまたこれ以上ないぐらいの爽やかな天気となりました。予定されていた芝500でのインターバルは足元が悪く中央道に変更して行いましたが、明日開催されるクロカンの準備で関目キャプテンと乾さんがテ...
News 【訂正】山田監督、5月31日FM滋賀、アプリはradikoです。
昨日、山田監督の出演されるFM放送について補足のアプリ名に誤記がありましたので訂正の上、お詫びいたします。アプリ：radikoアプリ名、FMプラプラは間違いです。申し訳ありません。放送局、放送時間、番組名は変更ありません。放送局：FM滋賀（...
News 山田監督、5月31日FMラジオ出演します（訂正：FMプラプラ→Radiko)
三澤さんからアナウンスされてる情報をホームページでシェアいたします。FMプラプラというアプリで視聴できます。※FM滋賀（e-radio）なので正しいアプリはradikoです。訂正してお詫びします。皆さんこんにちは😃山田監督がFM滋賀 ラジオ...
Today's Session 練習会2023年5月28日 テニスコート周回ジョグ
本日の希望ヶ丘は関西学生スキー連盟によるクロスカントリーリレー大会が開催され、若い方達の元気な走りが観れました。一方、チームサンタは予定していた芝コースが使えず、テニスコート周回コースでのジョグとなりました。およそ20名の方々が5〜8周回の...
Today's Session 練習会2023年5月27日 ショートインターバル 坂300m
本日の希望ヶ丘、朝方は曇り空でしたが、練習会が始まる頃には初夏の様相、爽やかな空気の中でのランニングとなりました。メニューは坂を使ったショートインターバルです。各自の走力に応じた設定、サブ4レベルの私の場合、登りの300mを90秒、下りの回...
Today's Session 練習会2023年5月21日 希望ヶ丘外周＋池コースジョグ
本日の希望ヶ丘は好天、お暑うございましたね。木陰がありがたい季節になりました。初参加のお二人を含め、30余名のサンタメンバーが集まり、楽しく外周コースのジョグを楽しみました。今日も楽しくランニング🎵このあと後半は追い込みまーす。余裕です賑や...