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今日3月21日の希望ヶ丘、天候は雨☔️、気温は高めでした。 参加者は、中村御大をはじめ僅か6名。芝コースは使えそうもないので、中央道往復7kmコースでジョグを楽しみました。2往復する者、3往復する者、それぞれ頑張る中、4往復にチャレンジした...

今日は暖かい春のランニング日和で多数の参加者が1000Mインターバルで汗をかきました。 土曜日はスピード練習のメニュー構成となっております。週に１回か２回、こうした刺激を入れるとランニングが強くなります。 今日も楽しくランニング♬ 記事投稿...

今日は快晴で日向は暖かく、走ると風は冷んやり、気持ち良いランニング日和。練習メニューはJOG 90分でしたが、11時からの駅伝に出場される方はアップのみ、駅伝に出られない方がそれぞれでJOGを楽しみました。 僕は10K走り練習を終え、駅伝ス...

今日はあいにくの雨でしたが、雨でも雪でもサンタ練習会はあります。ということで、今日は坂練150Mの緩やかな坂のインターバルでした。終始しっかり降り続いた雨の中、元気よく練習できました。 今日も楽しくランニング♬ 今日はアニキの呼びかけで、3...

今日は風は冷たいけどお天気がよく、春のような陽気な日でした。合同練習会ということで、月に一度、近江八幡運動公園から休暇村往復またはもう少し遠征して水車橋まで往復するコース。行きはゆっくりジョグ、帰りは各自のペースでビルドアップ。 チームサン...

今日は雨上がりの曇り空でしたが、走っているうちにお天気も良くなってきました。メニューはショートインターバルということで、３Kのウォームアップの後スタート。200M走って100Mゆっくりの繰り返しになります。この時期はショートのメニューが多い...

今日は集合写真を撮るのを忘れていました。 メニューはペース走ということで1.25Kのアスファルト周回コースをぐるぐるしました。 今日も楽しくランニング♬

今日は気温が低かったですがお天気もよく走りやすい日でしたね。メニューは坂300Mインターバルということでそれぞれのペースでハァハァしました。今日も新しいメンバーで柴崎さんが練習会に初参加いただだきました。またお時間あるときはお気軽にご参加い...